CONTOH SOAL PENJASKES KELAS VI

Download
Selengkapnya >>>

                                        PEMERINTAH KABUPATEN LOMBOK UTARA
       DINAS PENDIDIKAN PENDIDIKAN KEBUDAYAAN PEMUDA DAN OLAHRAGA
                            SEKOLAH DASAR NEGERI 6 TANJUNG
              Jln.Lading-lading,Dusun Karang Langu,Desa Tanjung,Kecamatan Tanjung,Kabupaten Lombok Utara

                                                  ULANGAN TENGAH SEMESTER I
                                                    TAHUN PELAJARAN 2013/ 2014
Nama  :                                                                     Tanggal                      : 
Kelas   : VI                                                                Mata Pelajaran         : Penjaskes                 

I.       Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan menyilang jawaban yang benar a, b, c atau d

1.      Dibawah ini yang termasuk permainan bola kecil adalah…
       a.       Sepak bola
       b.      Bola basket
       c.       Kasti
       d.      Voli
2.      Tendangan kearah gawang oleh pemain penyerang dalam sepak bola disebut…
       a.       Passing
       b.      Shooting
       c.       Corner kick
       d.      Throw in
3.      Induk organisasi Sepak bola tingkat internasional adalah …
      a.       IVBF
      b.      IAAF
      c.       FIFA
      d.      FIG
4.      Dibawah ini merupakan jenis permainan bola kecil, kecuali …
      a.       Tenis meja
      b.      Badminton
      c.       Bola basket
      d.      Kasti
5.      Hak memukul setiap pemain kasti adalah berapa kali …
       a.       1 kali
       b.      2 kali
       c.       3 kali
       d.      4 kali
6.      Sikap atlet lari saat aba aba ya! adalah …
       a.       Condong ke depan
       b.      Tegak
       c.       Segera berlari
       d.      Condong kebelakang
7.      Waktu normal permainan sepak bola adalah …
       a.       2 x 10 menit
       b.      2 x 20 menit
       c.       2 x 30 menit
       d.      2 x 45 menit
8.      Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari …
       a.       Jarak jauh
       b.      Marathon
       c.       Jarak menengah
       d.      Jarak pendek 100 m
9.      Di bawah ini jenis start dalam perlombaan lari, kecuali …
       a.       Start jongkok
       b.      Startberdiri
       c.       Start melayang
       d.      Start tidur
10.  Berikut ini merupakan pelanggaran dalam permainan bola voli, kecuali …
       a.       Tangan menyentuh net
       b.      Kaki masuk ke lapangan lawan
       c.       Service menyentuh net
       d.      Kepala enyundul bola
11.  Tolak peluru merupakan cabang olahraga …
       a.       Atletik
       b.      Beladiri
       c.       Permainan bola kecil
       d.      Permainan bola besar
12.  Posisi jari-jari saat memegang peluru …
       a.       Menggenggam
       b.      Ditekuk
       c.       Terbuka
       d.      Merapat
13.  Lompat jauh dilakukan di …
       a.       Bak mandi
       b.      Bak sampah
       c.       Bak lompat
       d.      Kolam renang
14.  Gerakan melompat pada lompat jauh membutuhkan …
       a.       Kekuatan
       b.      Keseimbangan
       c.       Kecepatan
       d.      Kelentukan
15.  Lari 100 m menggunakan teknik start …
       a.       Berdiri
       b.      Jongkok
       c.       Melayang
       d.      Tidur
16.  Lomba lari mengadu …
       a.       Kekuatan
       b.      Keseimbangan
       c.       Kecepatan
       d.      Kelentukan
17.  Jumlah pemain kippers/kasti setiap regu adalah …
       a.       9 orang
       b.      11 orang
       c.       12 orang
       d.      15 orang
18.  Berat peluru yunior putri dalam  suatu perlombaan tolak peluru adalah …
       a.       3 kg
       b.      5 kg
       c.       6 kg
       d.      7 kg
19.   Jumlah pemain pada bola voli tiap tim adalah …
       a.       4 orang
       b.      6 orang
       c.       9 orang
       d.      13 orang
20.  Saat melakukan tolakan peluru posisi badan menghadap ke arah tolakan, berarti ia menggunakan  …
      a.       Orthodox
      b.      O’brien
      c.       Walking in the air
      d.      jongkok
21.  Jalan kepiting  yaitu berjalan dengan … pada posisi terlentang.
      a.       Kaki
      b.      Tangan
      c.       Kaki dan tangan
      d.      Lutut
22.  Gerakan sit-up terutama memperkuat otot …
      a.       Perut
      b.      Paha
      c.       Bahu
      d.      Leher
23.  Gerakan untuk latihan atlet sprint dan bulu tangkis adalah …
      a.       Sit-up
      b.      Mendayung
      c.       Naik turun tangga
      d.      Jalan kepiting
24.  Squat jump, push-up merupakan bentuk latihan …
       a.       Kekuatan
       b.      Keseimbangan
       c.       Kelentukan
       d.      Kelincahan
25.  Di bawah ini manfaat diadakan pemanasan, kecuali …
       a.       Menghindari cedera
       b.      Mengendorkan otot
       c.       Memperlancar peredaran darah
       d.      Meraih prestasi
26.  Gerakan pull-up/ menggantung badan dan mengangkat badan, memperkuat otot …
       a.       Bahu
       b.      Perut
       c.       Paha
       d.      Leher
27.  Posisi badan saat melakukan gerakan back-up …
       a.       Tengkurap
       b.      Jongkok
       c.       Tidur terlentang
       d.      Berdiri tegak
28.  Di bawah ini merupakan bentuk latihan kekuatan, kecuali …
       a.       Sit-up
       b.      Pull-up
       c.       Back-up
       d.      Berdiri dengan satu kaki
29.  Saat melakukan gerak sikap lilin , posisi kedua kaki …
       a.       Lurus keatas
       b.      Salah satu ditekuk
       c.       Ditekuk
       d.      Kesamping
30.  Gerobak dorong yaitu berjalan dengan …
       a.       Lutut
       b.      Kaki
       c.       Tangan
       d.      Kepala
31.  Gerakan mengangkat badan naik turun disebut …
       a.       Sit-up
       b.      Push-up
       c.       Sikap lilin
       d.      Sikap kapal terbang
32.  Agar tidak terjadi cedera, sebelum olahraga didahului dengan …
       a.       Pemanasan
       b.      Penenangan
       c.       Pendinginan
       d.      Inti gerakan
33.  Posisi awal gerakan sikap lilin adalah …
       a.       Tidur terlentang
       b.      Jongkok
       c.       Duduk
       d.      Berdiri
34.  Untuk melindungi kaki, saat berolahraga hendaknya memakai …
       a.       Topi
       b.      Kacamata
       c.       Sepatu
       d.      Kaos kaki
35.  Gerakan duduk membentuk huruf V, sikap lilin, merupakan latihan …
       a.       Ketangkasan
       b.      Keindahan
       c.       Keseimbangan
       d.      Kelentuk

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1.      Gerakan tidur terlentang kemudian bangun secara berulang-ulang disebut gerakan …
2.      Push-up, back-up,pull-up merupakan bentuk latihan …
3.      Gerakan mendorong memperkuat otot …
4.      Lompat tali merupakan bentuk latihan …
5.      Yang memberikan instruksi seorang pelari saat melakukan lomba lari adalah …
6.      Panjang lapangan sepak bolah adalah … meter
7.      1 tim dalam sepak bola terdiri dari  …. orang
8.      Untuk mengukur kecepatan peserta lomba lari dibutuhkan alat yaitu …
9.      Hak memukul setiap pemain kippers/kasti adalah …
10.  Peserta lomba lari berlari menuju garis …

II. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1.      Sebutkan 2 gaya dalam lompat jauh !
2.      Sebutkan 3 macam start dalam lomba lari !
3.      Sebutkan cabang atletik secara garis besar !
4.      Sebutkan 3 gerakan yang melatih kekuatan !
5.      Sebutkan 3 manfaat diadakan pemanasan sebelum berolahraga !



PETUNJUK KHUSUS
Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat, dengan memberi tanda silang ( X ) pada huruf A, B, C, atau D pada lembar jawaban yang tersedia  !
1.    Bentuk lapangan kasti adalah ….
       a.    segi tiga
       b.    segi empat
       c.    segi lima
       d.    segi enam
2.    Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar
       olahraga ….
       a.    senam
       b.    beladiri
      c.    voli
      d.    atletik
3.    Supaya halaman rumah selalu bersih harus di ….
      a.    sapu
      b.    siram
      c.    biarkan
      d.    gosok
4.    Plastik termasuk sampah jenis ….
      a.    organik
      b.    basah
      c.    anorganik
      d.    kering
5.    Dalam olah raga lompat tali berguna untuk ….
      a.    menguatkan otot – otot kaki dan tangan
      b.    mengencangkan otot – otot perut
      c.    menguatkan otot – otot punggung
      d.    melenturkan otot – otot paha
6.    Arti pemanasan dalam senam lantai berguna untuk ….
       a.    kesegaran badan
       b.    kesegaran rohani
       c.    menguatkan otot – otot tubuh
       d.    melenturkan otot – otot tubuh
7.    Berikut ini yang termasuk perlengkapan utama dalam berkemah adalah …
       a.    tenda, pasak dan tali
       b.    buku, penggaris dan pencil
       c.    meja, kursi dan tali
       d.    sayur – sayuran dan perlengkapan memasak
8.    Nama lain dari virus flu burung adalah ….
       a.    influensa
       b.    H5N1
       c.    H2N2
       d.    H1N2
9.    Lapangan rounders berbentuk segi lima beraturan, dengan panjang sisi masing – masing ….
       a.    8 m
       b.    10 m
       c.    12 m
       d.    15 m
10.    Dalam pertandingan sepak bola, pelanggaran hans ball adalah ….
       a.    bola terkena kepala
       b.    bola terkena perut
       c.    bola terkena tangan
       d.    bola terkena paha

11.    Tujuan dari senam dasar adalah untuk ….
       a.    mengecilkan betis
       b.    membentuk keindahan jasmani
       c.    menggemukan badan
       d.    melatih kesabaran
12.    Berikut ini yang termasuk alat yang digunakan untuk senam ketangkasan adalah….
       a.    tali / pita
       b.    peti lompat
       c.    meja
       d.    tongkat
13.    Setelah tangan menumpu matras, bagian badan yang selanjutnya menyentuh matras pada 
         gerakan roll depan adalah ….
       a.    dahi
       b.    tengkuk
       c.    kepala
       d.    punggung
14.    Bagaimana cara yang tepat untuk menjaga kebersihan dan kesehatan pada alat reproduksi
         kita….
       a.    dengan cara makan – makanan empat sehat lima sempurna
        b.    banayak makan – makanan yang serba instan
        c.    dengan mengonsumsi supleman
        d.    berolahraga setiap hari
15.    Lompat jauh bertolak dengan menggunakan kaki ….
        a.    dua
        b.    satu
        c.    yang paling kuat
        d.    kiri
16.    Sikap awal pada saat melakukan sit up adalah ….
        a.    tangan di leher
        b.    duduk selunjur
        c.    tidur terlentang
        d.    membungkukkan badan
17.    Tahapan gerakan yang sering dilakukan dalam olahraga dimulai adalah ….
        a.    gerakan loncat-loncat
        b.    gerakan pemanasan
        c.    gerakan inti
        d.    gerakan pemanasan dan gerakan inti
18.    Pada renang gaya punggung gerakan kaki dilakukan secara bergantian dengan sumber
         gerakan pada ….
        a.    lutut
        b.    pangkal
        c.    tungkai
        d.    perut
19.    Salah satu tujuan kegiatan penjelajahan adalah ….
        a.    untuk mendapatkan pujian dari guru
        b.    untuk mendapat hadiah
        c.    untuk memupuk rasa percaya diri dan mengembangkan rasa kreatifitas
        d.    agar mendapat nilai raport yang tinggi
20.    Racun pada rokok yang menyebabkan pengapuran pada paru-paru adalah ….
        a.    karbon monoksida
        b.    karbon dioksida
        c.    nikotin
        d.    tar
21.    Salah satu peralatan tenis meja yang biasa digunakan untuk memukul bola disebut ….
        a.    net atau jaring
        b.    bola
        c.    meja
        d.    bet

22.    Jumlah pemain dalam satu regu pada permainan bola basket adalah ….
        a.    5 orang
        b.    6 orang
        c.    7 orang
        d.    8 orang
23.    Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik yang termasuk dalam nomor ….
        a.    lari
        b.    lempar
        c.    lompat
        d.    renang
24.    dalam melakukan joging atau lari santai, sikap badan yang benar adalah ….
        a.    tegak
        b.    bungkuk
        c.    condong ke belakang
        d.    lenggak – lenggok
25.    Pada saat akan melakukan latihan mencium lutut, kedua tangan memegang ….
        a.    mata kaki
        b.    lutut
        c.    lantai
        d.    perut
26.    Salah satu latihan yang dapat menguatkan otot tangan adalah ….
         a.    stan up
         b.    sit up
         c.    pull up
         d.    push up
27.    Tujuan dari pemanasan adalah ….
         a.    untuk melatih kecepatan
         b.    untuk melatih keseimbangan
         c.    unntuk menghindari cidera disaat olah raga
         d.    untuk melatih kekuatan
28.    Berdiri dengan sikap tubuh membentuk kapal terbang termasuk latihan ….
         a.    kekuatan
         b.    keseimbangan
         c.    ketahanan
         d.    kelenturan
29.    Dalam olah raga senam, berdiri menggunakan kedua tangan dinamakan ….
         a.    hanstand
         b.    hans ball
         c.    stand up
         d.    push up
30.    Irama yang dapat digunakan untuk mengiringi senam irama meliputi berikut ini kecuali ….
         a.    tepukan tangan
         b.    sruling
         c.    lagu
         d.    bunyi peluit
31.    senam masal adalah ….
         a.    senam yang dilakukan satu orang
         b.    senam yang dilakukan di matras
         c.    senam yang dilakukan bersama – sama
         d.    senam yang dilakukan di lapangan terbuka
32.    narkobaa kependekan dari ….
         a.    narkotika dan obat – obatan terlarang
         b.    narkotika dan bahaya
         c.    narkotika berbahaya
         d.    rokok berbahaya
33.    narkoba mengakibatkan ….
         a.    kepintaran
         b.    kesenangan
         c.    kecanduan dan merusak kesehatan
         d.    kepuasan

34.    cara menghindari diri dari narkoba adalah ….
         a.    bergaul dengan pengedar narkoba
         b.    mencarinya
         c.    bergaul secara sehat
         d.    bergaul dengan orang yang tidak benar atau preman
35.    ciri – ciri kecanduan narkoba adalah ….
         a.    sering merasa haus
         b.    badan menjadi bugar
         c.    timbul depresi
         d.    nafsu makan meningkat
36.    jumlah satu regunya dalam permainan bola voli mini adalah ….
         a.    4 orang
         b.    5 orang
         c.    6 orang
         d.    7 orang
37.    Rotasi dalam permainan bola voli berputar secara ….
         a.    bergerak maju mundur
         b.    bergerak dengan bebas
         c.    berlawanan arah jarum jam
         d.    bergerak searah jarum jam
38.    Dalam permainan bulu tangkis, alat – alat yang kita gunakan sebagai berikut kecuali ….
         a.    tiang net
         b.    bola (shutt lecock) dan raket
         c.    bulu
         d.    lapangan
39.    Pukulan dalam bulu tangks yang bolanya melambung tinggi dan jatuh dibelakang disebut
         ….
         a.    pukulan smash
         b.    pukulan lob
         c.    pukulan drop shot
         d.    pukulan net
40.    Sebelum melakukan olah raga diawali dengan ….
         a.    pemanasan
         b.    permainan
         c.    istirahat dahulu
         d.    bercanda
41.    Alas yang biasa digunakan dalam senam lantai adalah ….
         a.    pita
         b.    bola
         c.    peti loncat
         d.    matras
42.    Nama lain dari gaya dada adalah ….
         a.    gaya punggung
         b.    gaya bebas
         c.    gaya katak
         d.    gaya kupu – kupu
43.    Gerakan meluncur, posisi kedua lengan sampai ke betis harus ….
         a.    tegak
         b.    ditekuk
         c.    diangkat
         d.    lurus
44.    Cara bernapas ketika berenang gaya dada adalah….
         a.    mengambil napas melalui mulut, kemudian dikeluarkan melalui hidung
         b.    mengambil naps didalam air
         c.    menghirup udara didalam air
         d.    membawa kantung plastik untuk bernapas
45.    Tujuan melakukan kegiatan luar sekolah adalah….
         a.    menambah pengalaman
         b.    mengisi watu luang
         c.    sesuai dengan tuntutan kurikulum
         d.    agar mendapat nilai yang baik

46.    Dalam pramuka, persami biasa diartikan ….
         a.    kegiatan makan – makan disekolah
         b.    belajar kelompok disekolah
         c.    kegiatan sekolah dilakukan pada sabtu-minggu
         d.    jalan – jalan dilingkungan sekolah
47.    Contoh kegiatan yang biasa dilakukan di alam terbuka adalah….
         a.    berenang
         b.    berkemah
         c.    berbelanja
         d.    bersepeda
48.    Orang yang tidak bisa berhenti memakai narkoba disebut….
         a.    kebiasaan
         b.    kenikmatan
         c.    pelecehan
         d.    kecanduan
49.    Korban pelecehan seksual biasanya mengalami….
         a.    rasa senang
         b.    rasa malas
         c.    trauma yang sangat berat
         d.    perasaan biasa – biasa saja
50.    Pelecehan seksual dapat dihindari dengan cara ….
         a.    berpakaian seksi
         b.    berpakaian rapi dan sopan
         c.    berpakaian menor
         d.    berpakaian menarik perhatian







1.    Start yang digunakan oleh pelari ke-2,3, dan 4 dalam lari estafet adalah...
a.    Melayang
b.    Jongkok
c.    Berdiri
d.    Panjang
e.    Pendek

2.    Cara pemindahan tongkat estafet yang si penerima tongkat tanpa menoleh ke belakang dinamakan cara...
a.    Non visual
b.    Visual
c.    Blink
d.    Sight pass
e.    Short blink
3.    Menerima tongkat estafet tanpa melihat biasanya digunakan pelari estafet...
a.    4 X 100 meter
b.    4 X 200 meter
c.    4 X 300 meter
d.    4 X 400 meter
e.    4 X 500 meter

4.    Menerima tongkat estafet dengan melihat biasanya digunakan pelari estafet...
a.    4 X 100 meter
b.    4 X 200 meter
c.    4 X 300 meter
d.    4 X 400 meter
e.    4 X 500 meter

5.    Tongkat estafet mempunyai berat...
a.    40 gram
b.    50 gram
c.    60 gram
d.    70 gram
e.    80 gram

6.    Awalan dalam lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan...
a.    Kecepatan sedang
b.    Kecepatan pelan
c.    Kecepatan penuh
d.    Kecepatan biasa
e.    Tergantung pelompat

7.    Bagian tubuh yang pertama kali menyentuh bak pasir lompat jauh adalah...
a.    Kedua belah kaki dan mengeper
b.    Kedua ujung kaki dan mengeper
c.    Pantat
d.    Kedua tumit dan mengeper
e.    Kedua telapak kaki dan mengeper

8.    Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah...
a.    Shuttle run
b.    Push-up
c.    Squat thrust
d.    Squat jump
e.    Lari 40-60 meter

9.    Yang tidak termasuk bentuk latihan kecepatan berikut ini adalah...
a.    Interval training
b.    Fartlek
c.    Up hill
d.    Down hill
e.    Lari akselerasi

10.    Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan adalah...
a.    Kecepatan
b.    Kelincahan
c.    Kekuatan
d.    Kelentukan
e.    Daya tahan


11.    Nama induk organisasi senam dunia adalah...
a.    FIG
b.    FIFA
c.    ITTF
d.    IOC
e.    IBF

12.    Senam yang dikembangkan dari senam irama adalah...
a.    Ritmik sportif
b.    Artistic aerobics
c.    Aerobic
d.    Sport aerobics
e.    General gymnastics

13.    Gaya renang yang hampir sama dengan gerakan kaki katak adalah...
a.    Gaya bebas
b.    Gaya dada
c.    Gaya punggung
d.    Gaya kupu-kupu
e.    Gaya lumba-lumba

14.    Gaya bebas disebut juga...
a.     Back crawl
b.    Crawl
c.    Dolphin
d.    Butterfly
e.    Breast stroke

15.    AIDS merupakan gejala penyakit yang disebabkan oleh...
a.    Virus
b.    Bakteri
c.    Hubungan seksual
d.    Hubungan kelamin
e.    Suntikan bersama

16.    Masa inkubasi penyakit  AIDS adalah...
a.    5 bulan – 1 tahun
b.    6 bulan – 3 tahun
c.    10 bulan – 3 tahun
d.    5 bulan – 4 tahun
e.    6 bulan – 5 tahun

17.    Penularan penyakit AIDS baru dapat diketahui gejalanya setelah...
a.    1 – 3 tahun
b.    2 – 5 tahun
c.    3 – 6 tahun
d.    4 – 8 tahun
e.    5 – 10 tahun

18.    Pada bayi/anak, masa inkubasi AIDS lebih pendek dari orang dewasa, yaitu...
a.    2 – 10 bulan
b.    2 – 12 bulan
c.    2 – 16 bulan
d.    2 – 20 bulan
e.    2 -24 bulan

19.    Menurut para ahli, AIDS diduga berasal dari...
a.    Sejenis kera
b.    Sejenis binatang buas
c.    Sejenis babi hutan
d.    Sejenis kuda liar
e.    Sejenis srigala

20.    Pada mulanya AIDS ditemkan di benua...
a.    Afrika
b.    Amerika
c.    Asia
d.    Eropa
e.    Amerika latin